Формула стройности

1. Анализы крови — 13 показателей

• Обмен углеводов — как организм справляется с сахаром:
  • глюкоза;
  • инсулин;
  • С‑пептид;
  • индекс HOMA;
  • гликированный гемоглобин.
• Обмен жиров — что это значит для сердца и сосудов:
  • холестерин общий;
  • ЛПВП;
  • ЛПНП;
  • триглицериды.
• Гормоны, которые влияют на вес:
  • ТТГ — щитовидная железа;
  • кортизол — гормон стресса;
  • лептин — гормон насыщения.
• Воспаление:
  • С‑реактивный белок.

2. ДНК‑тест по 4 генам

• FTO, PPARD, PPARGC1A, PPARGC1B.
• Показывает, как ваш организм откликается на питание и нагрузку.

3. Письменное заключение генетика

• Разбор вашего ДНК‑теста понятным языком.
• Что результаты значат для вашего питания и нагрузки.

4. Приём эндокринолога‑диетолога

• Выявление ключевых метаболических рисков, коррекция пищевого рациона.

Забор крови включён в стоимость.

Перед приёмом вы сдаёте кровь и материал для ДНК‑теста. Когда будут готовы анализы и письменное заключение генетика, приходите к врачу. Все результаты врач посмотрит вместе с вами.

1. Знакомство

Врач расспросит о самочувствии, образе жизни и о том, сколько вы двигаетесь. Измерит рост, вес, обхват талии и бёдер, давление и пульс, рассчитает индекс массы тела.

2. Разбор ваших анализов

Врач объяснит простыми словами, что показывает каждая группа анализов:

• обмен углеводов — глюкоза, гликированный гемоглобин, индекс HOMA, С‑пептид: как организм справляется с сахаром;
• обмен жиров — холестерин и его фракции, триглицериды: что это значит для сердца и сосудов;
• гормоны, которые влияют на вес, — ТТГ, кортизол, лептин;
• генетика — коротко, по письменному заключению генетика: к чему склонен ваш организм.

3. Расчёт

Врач рассчитает ваш основной обмен: сколько калорий вам нужно в день, какой дефицит будет безопасным и какая активность вам подойдёт.

4. Материалы с собой

• чек‑лист о сне и о том, как вести дневник сна;
• шаблон дневника питания;
• «Гарвардская тарелка» — простая схема, как собрать тарелку;
• план активности на один день.

5. Что дальше

В конце приёма врач подведёт итог и скажет, что делать дальше. Обычно это дневник сна и дневник питания в течение 7 дней. Если понадобится, врач предложит развёрнутую консультацию: там составят персональный план питания и при необходимости назначат дообследование. Развёрнутая консультация проводится отдельно и в акцию не входит.